Все зависит от состояния вашего здоровья.
В целом, все мои группы, как и группы моих коллег, предполагают любой уровень подготовки и подходят как для новичков, так и для опытных практиков.
Но, если вы сомневаетесь или стесняетесь, или если у вас есть серьезные особенности со здоровьем (болит спина, беспокоят суставы, разные диагнозы или заболевания) вы можете начать с индивидуальной вэлнес-консультации, в ходе которой я помогу вам выявить основной запрос по телу и состоянию и подберу подходящее решение с помощью йоги, ароматерапии и других практик.

Подробнее про велнес-консультацию⬇️
https://taplink.cc/anastasiaproyoga/p/c7c69b/

Гибкость не имеет отношения к способности заниматься йогой. Йога подходит абсолютно всем. Да, мы все разные, с разными природными данными, возможностями, жизненными ситуациями.

Если заниматься регулярно — получится абсолютно точно у всех. Но, для каждого будет свое время.
Йога развивает гибкость и тела, и гибкость ума, которые очень важны в жизни — как для физического здоровья, так и для эмоционального баланса

Обычно, йога может помочь практически с любыми вопросами по здоровью. Здесь очень важно подобрать корректную практику в соотвествии с вашими возможностями, состоянием здоровья, диагнозом. И также важно заниматься регулярно, подкрепляя здоровым образом жизни, питанием, своевременным восстановлением.

На индивидуальной велнес-консультации я помогаю подобрать подходящие инструменты в зависимости от вашего запроса и вашего состояния. Но ваша задача — следовать рекомендациям, регулярно заниматься собой. Тогда будет результат.
Подробнее про велнес-консультацию⬇️
https://taplink.cc/anastasiaproyoga/p/c7c69b/